Receta de batido pre-entrenamiento potenciador de óxido nítrico
Con hábitos más saludables, los batidos se vuelven más comunes. Lo mejor de los batidos es que puedes tomarlos para llevar, en el trabajo, en el gimnasio, en el parque, junto a la piscina, etc.
Se recomienda ampliamente tomar este batido pre-entrenamiento ya que aumentará los niveles de óxido nítrico , proporcionará proteínas, aminoácidos y minerales que darán un impulso increíble a tus músculos justo cuando lo necesites.
Los ingredientes que encontrarás en este batido pre-entrenamiento tienen atributos sorprendentes:
- El mango contiene más de 20 vitaminas y minerales que constituyen una excelente fuente de fibra dietética y vitamina B6. El mango mejora la digestión y el sistema inmunitario.
- ¿Sabías que aproximadamente 8 fresas contienen más vitamina C que una naranja? Además, ayudan a combatir enfermedades cardíacas, elevan el colesterol HDL (¡sí, el bueno!), bajan la presión arterial y son ricas en antioxidantes.
- Las remolachas son conocidas por mejorar la resistencia, tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a desintoxicar el hígado.
La proteína de este batido pre-entrenamiento nutre el cuerpo, ayuda a combatir la inflamación gracias a sus enzimas y probióticos, y facilita la recuperación muscular. Esto lo convierte en un batido muy funcional. zalamero.
Batido precursor de óxido nítrico de remolacha y mango
Ingredientes
- 1 ½ taza de leche de coco sin azúcar (u otra leche no láctea)
- 1 cucharada de proteína Vanilla Falcon
- ¾ cucharada de polvo de remolacha
- ¾ taza de mango fresco (o congelado)
- 5 fresas grandes
- Una pizca de jengibre
- Opcional: un puñado de hielo si tus frutas no estaban congeladas.
- Cobertura: coco rallado para decorar
Instrucciones
- Licúa las fresas, los mangos y la leche de coco sin azúcar junto con la proteína, el polvo de remolacha y el jengibre. Mezcla bien.
- Añade cualquier ingrediente extra que te guste.
- ¡Disfrutar!
Te recomendamos tomar este batido potenciador de óxido nítrico antes de entrenar para tener más energía. Por cierto, ¿has probado nuestra rutina de ejercicios con pelota de ejercicio ?
¡Aquí lo tienes, espero que disfrutes esta receta como lo hacemos en Birdman !
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Fuente
- Taira, J., Tsuchida, E., Katoh, MC, Uehara, M. y Ogi, T. (2015). Capacidad antioxidante de las betacianinas como captadores de radicales peroxilo y óxido nítrico. Química de Alimentos , 166 , 531-536.
