Pudín de chía Frapuccino

Nada supera un delicioso refrigerio a media mañana que nos mantiene saciados y nos llena de energía. Por eso, tienes que probar este Frappuccino de Pudín de Chía , creado especialmente por Paola The Vegan Booty , para que obtengas la energía que necesitas para continuar la mañana y cubrir tus necesidades proteicas.

¿A qué esperas? Lee la receta completa a continuación:

Pudín de chía Frapuccino con Falcon

Porciones: 3 | Tiempo de preparación: 10 minutos + 5 horas de descanso

Macronutrientes por ración:

• Calorías: 198 Cal
• Proteínas: 12,4 g
• Carbohidratos: 15,6 g
• Grasas: 10,5 g

Ingredientes:

• 10 cucharadas de chía
• 3 tazas de agua
• 1 cucharada de proteína Vanilla Falcon
• 2-4 tazas de café soluble
• Stevia o monkfruit al gusto
• Canela al gusto (opcional)
• Leche vegetal espumada o yogur de coco para servir (opcional)

Instrucciones:

1. En un frasco agrega 1.5 tazas de agua, 5 cucharadas de chía, 2-3 cucharaditas de café soluble y endulzante al gusto, mezcla, tapa y deja reposar en el refrigerador por al menos 5 horas.
2. En otro frasco agrega la proteína, 1 cucharadita de café soluble, el agua y la chía restante, mezcla, tapa y deja reposar en el refrigerador por al menos 5 horas.
3. Para servir, coloque un tercio del pudín de café y un tercio del pudín de proteína en un frasco. Añada leche espumada o yogur de coco y espolvoree con un poco de canela. Repita el proceso para servir las otras dos porciones.

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¡Muchas gracias a Paola ( The Vegan Booty ) por la receta! Puedes encontrar enlaces a sus redes sociales a continuación y aprovechar el código de descuento para comprar Falcon Protein. 😉⤵

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