Matcha Latte Shake riche en protéines
Boostez votre énergie avec cette recette de latte au matcha riche en protéines
Nous pouvons tous bénéficier d'un coup de boost énergisant, que ce soit dès le matin, juste en arrivant au bureau ou immédiatement après le déjeuner, n'êtes-vous pas d'accord ?
Nous avons l'habitude de prendre un café à cette fin, mais trop de café peut avoir des effets négatifs tels que des troubles gastriques et des taches sur les dents.
Pour lutter contre l'abus de café, c'est une excellente idée de boire du thé noir, des tisanes et, bien sûr, thé matcha to mix it up. Swapping coffee for herbs or infusions like green tea il est essentiel d'éviter la dépendance au café et permet également à votre corps de bénéficier de différents ingrédients.
Thé matcha vient du Japon et il contient de nombreux bienfaits pour la santé :
- Anti-inflammatoire
- Plein d'antioxydants
- Booste le métabolisme en vous donnant de l'énergie
- Balances le niveau de pH dans votre corps
- Détoxifie
- Riche en :
- Vitamin C,
- Sélénium,
- Zinc,
- Magnésium
- Et chrome
- Diminue le taux de cholestérol dans le sang
L'une des meilleures façons de consommer cette magie poudre de matcha est sous la forme de latte matcha avec n'importe quel type de lait végétal. Il est parfait pour toutes les saisons et à tout moment. Vous pouvez également le consommer mélangé avec de l'eau, comme les Japonais lors de leurs rituels du thé.
J'espère que nous vous avons convaincu d'essayer ce produit incroyable et délicieux thé matcha. Maintenant que vous connaissez tous les nutriments que vous pouvez en tirer, il est temps de préparer votre matcha latte riche en protéines!
Ingredients
- 1 tasse de lait de coco non sucré ou tout autre lait végétal que vous avez sous la main
- 1 cuillère à café de green matcha en poudre
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- 1 bâton d'écorce de cannelle ou une pincée de poudre de cannelle
- 1 cuillère de Vanilla Falcon Protéine
- Une pincée de sel de mer de l'Himalaya (optionnel)
Instructions
- Dans une petite casserole, chauffez le lait de coco non sucré avec la cannelle et le sel de mer.
- Une fois que le mélange atteint le point d'ébullition, retirez le bâton de cannelle.
-
Ajoutez le reste des ingrédients dans la casserole et remuez rapidement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Utilisez un fouet en bambou si vous en avez un, car c'est l'outil utilisé lors de matcha rituels au Japon.
Pour servir froid en été, il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un blender haute vitesse avec de la glace.
Conseil: Si le matcha en poudre s'il y a des grumeaux, dissolvez-les séparément. Utilisez une petite quantité de lait, ajoutez la poudre et remuez vigoureusement. Une fois bien dissous, ajoutez le reste du lait et les ingrédients.
J'espère que vous allez adorer le shake protéiné latte matcha comme moi. Faites-nous savoir ce que vous pensez de cette recette dans les commentaires ci-dessous. Suivez-nous sur Instagram, Facebook or Twitter pour rester informé des nouvelles recettes et promotions !
